Perder 2 kilos 1 semana

by ROBBIE CARAviernes, 10 de enero de 2020 6:06:05

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Debes concentrarte en comer alimentos integrales en casa durante la semana con pequeñas porciones de bocadillos bajos en calorías entre las comidas.

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Debes tener al menos tres comidas al día y no sobrepasar tu asignación de calorías. Empieza el día con un desayuno lleno de proteínas.

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